Algunos estudios sugieren que los masajes capilares pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello. Puedes masajearte tú mismo con las yemas de los dedos o con un masajeador capilar.
En este artículo, analizaremos en profundidad la evidencia clínica sobre los masajes capilares y el crecimiento del cabello. Si buscas otros consejos para el crecimiento del cabello, también los tenemos.
¿Qué es un masaje capilar?
Un masaje capilar es similar a un masaje de cuello, espalda o cuerpo. Sin embargo, suele realizarse con un poco más de delicadeza. Normalmente se realiza sin aceite, pero puedes añadirlo si lo deseas.
Un masaje capilar común utiliza únicamente las yemas de los dedos. También puedes usar un masajeador capilar que simule la presión de las yemas de los dedos.
¿Puede ayudar al crecimiento del cabello?
Los beneficios del masaje capilar para el crecimiento del cabello se centran en los folículos pilosos. Cada cabello nace de una raíz ubicada justo debajo de la piel del cuero cabelludo.Únete a nosotros https://relajante-masaje.com/masaje-capilar/ sitio web
Un estudio de 2020 evaluó los efectos de los masajes capilares en la alopecia inducida por quimioterapia en mujeres con cáncer. Los investigadores informaron que el recrecimiento capilar se incrementó drásticamente entre quienes se sometieron a masajes capilares en comparación con el grupo de control.
Según un pequeño estudio de 2016 (recurso confiable), los investigadores concluyeron que los masajes capilares regulares podrían resultar en un cabello más grueso. Este estudio incluyó a 9 hombres que recibieron un masaje capilar de 4 minutos al día durante 24 semanas. Al final de la investigación, se descubrió que los hombres tenían el cabello más grueso que al principio.
Un estudio de investigación adicional de 2019 confirmó estos hallazgos. Este estudio se basó en las respuestas de 340 personas que siguieron instrucciones específicas de masajes capilares dos veces al día para reducir la caída del cabello.
Según los hallazgos autoinformados, alrededor del 69 % de las personas informaron que su alopecia había mejorado.
Cómo masajear el cuero cabelludo
Existen varias maneras de masajear el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello. A continuación, se muestran 4 opciones.
Masaje típico del cuero cabelludo
Un masaje estándar del cuero cabelludo consiste únicamente en usar las yemas de los dedos.
- Use las yemas de los dedos de ambas manos para aplicar una presión suave y uniforme en el cuero cabelludo, con movimientos circulares pequeños.
- Traslade el cuero cabelludo para cubrir todas las zonas.
- Intente masajearse el cuero cabelludo con las yemas de los dedos durante al menos 5 minutos varias veces al día.
También puede recibir un masaje capilar con un masajista certificado. El costo variará según la duración del masaje.
Masaje mientras se lava el cabello
Si tiene poco tiempo, puede usar la técnica estándar de masaje del cuero cabelludo descrita anteriormente mientras se lava el cabello.
Con las yemas de los dedos, masajee suavemente el champú o acondicionador en el cabello durante 5 minutos. Luego, lávelo como de costumbre.
Cepillos y herramientas de masaje
Al igual que con los masajes corporales, también existen herramientas especiales para masajear el cuero cabelludo. Los dispositivos de masaje para el cuero cabelludo vienen en forma de cepillos o masajeadores portátiles de goma ligeros. Puede aplicarlos sobre el cuero cabelludo de la misma manera que lo haría con los dedos. En última instancia, tú decides qué técnica funciona mejor para ti.
Masaje del cuero cabelludo con aceites esenciales
También puedes usar aceites esenciales durante el masaje del cuero cabelludo. Un estudio con animales de 2016 (Trust Source) informó que el aceite de lavanda tuvo un efecto positivo en el crecimiento del cabello, y un pequeño estudio con animales de 2014 (Trust Resource) similarmente descubrió que los aceites de menta también podrían ayudar a promover el crecimiento del cabello.
Antes de usar cualquier aceite esencial en el cuero cabelludo, asegúrate de hacer una prueba en una pequeña área de la piel para asegurarte de que no sea sensible.
Otras sugerencias para el crecimiento del cabello
Además de masajear el cuero cabelludo, existen otras maneras comprobadas de ayudar al crecimiento del cabello. Puedes:
- Evita el lavado y el lavado excesivos. Asimismo, limite el uso de terapias químicas, tintes y herramientas de peinado con calor. Todos estos pueden debilitar las cutículas del cabello y causar daños.
- Consulte con su médico sobre la posibilidad de realizar pruebas de detección de deficiencias nutricionales. Los niveles bajos de zinc, hierro y biotina pueden contribuir a la caída del cabello.
- Considere probar minoxidil (Rogaine) para la caída del cabello genética en la parte posterior de la cabeza. Este medicamento de venta libre, disponible en líquido o espuma, no está indicado para las entradas ni la caída del cabello en la parte frontal del cuero cabelludo.
- Consulte con su médico sobre medicamentos con receta para la caída del cabello. Estos incluyen finasterida (Propecia) para hombres y espironolactona para mujeres.
- Consulte con su dermatólogo sobre tratamientos profesionales para el crecimiento del cabello. Las opciones incluyen tratamiento con láser, trasplante capilar e inyecciones de corticosteroides.
- Informe a su médico sobre su caída del cabello. Si estás perdiendo más cabello de lo normal, podría ser un signo o síntoma de un problema subyacente, como hipotiroidismo.
En resumen
Aunque la investigación es limitada, la evidencia clínica hasta la fecha demuestra que, si bien los masajes del cuero cabelludo no pueden curar la caída del cabello, sí son prometedores para promover su crecimiento.
Puedes masajear tu cuero cabelludo con las yemas de los dedos o con un dispositivo de masaje capilar, o puedes obtener uno de un masajista profesional.
Si tu caída del cabello se agrava o si notas otros signos y síntomas además de la caída del cabello, asegúrate de consultar con tu médico.
